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情绪控制名言警句_情绪控制|全球简讯

互联网   2023-04-10 15:55:21


【资料图】

1、当情绪来袭时，我们要有足够冷静的头脑，去发现它们是快乐的、幸福的还是悲伤痛苦的。这是对自己的情绪做一个基本的判断。如果你没有注意到，就接受吧情绪控制，

2、我可能会做一些事后后悔的事情。

3、推荐一个小方法：外面有事的时候，咬下唇内侧，用力咬，感觉到疼痛，提醒自己保持冷静。

4、受很多客观因素的影响，很多人不愿意承认自己应有的情绪。

5、比如一个男人小时候被欺负哭的很伤心的时候，周围的人会安慰他：“男孩子要勇敢，男人哭的时候不要轻弹。”这样，当类似的事情发生时，就迫使他隐藏这种悲伤的情绪。但是，生活中有太多可以引发悲伤的事件，隐藏了很久。

6、这种悲伤很容易转化为其他形式，比如烦躁、易怒等等。

7、不要与自己为敌。当你有情绪时，承认它。我很难过。我很难过。只有接纳自己，才能有所突破。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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